Dehydratace je nedostatek tekutin v těle. Ohrožuje především děti a staré lidi.

Léčba osteoporózy se zaměřuje na zamezení úbytku kostní tkáně a zároveň podporuje tvorbu nové. Léčba osteoporózy spočívá ve vhodné kombinaci léků, předepsané lékařem, vyváženou stravou, která musí být bohatá především na vápník a vitamin D a rehabilitačním cvičením, které má za úkol posilovat určité svalové skupiny tak, aby kosti nebyly přetěžované.
Osteoporóza je nemoc příznačná sníženou hustotou kostní tkáně, což vede k zvýšené křehkosti kostí a jejich častým zlomeninám i při běžné denní činnosti (viz Osteoporóza). Cílem léčby je zamezit ubývání kostní tkáně, či nejlépe podpořit vznik nové kostní hmoty, tak aby se kosti staly znovu tvrdé a odolné. Toho docílíme léčbou různou kombinací léků předepsaných lékařem. Zároveň je kladen důraz na úpravu jídelničku tak, aby byl bohatý na vápník (základní prvek tvořící kosti) a na vitamin D (díky němu se vápník z potravy ve střevě vstřebává a tělo ho může využívat). Jako třetí pilíř léčby bychom mohli označit rehabilitační cvičení za dohledu odborníků, které posiluje břišní a zádové svalstvo, což pomáhá kostem udržet nás v žádané poloze a odlehčuje jim práci.
Jako první by bylo vhodné uvést preventivní (čili onemocnění předcházející) kroky, které může a měl by každý z nás dodržovat, pokud se osteoporóze chce vyhnout. Začít je vhodné již v dětství stravou bohatou na vápník a vitamin D (viz dále) a dostatečným pohybem (ne však přehnaným množstvím). U dívek je potřeba hlídat pravidelnost menstruace. Mladé výkonnostní sportovkyně s nepravidelnou menstruací, stejně jako mladící i dívky s malým příjmem potravy, mají velkou pravděpodobnost být osteoporózou postiženi v průběhu života.
Mezi látky, které se k léčbě používají a které předepisuje lékař nejčastěji v kombinaci, patří:
Pokud u Vás byla zjištěna osteoporóza, bude Vám navržena léčba lékařem v různé kombinaci. Dbejte prosím zároveň na to, aby Vaše strava byla bohatá na vápník (mléko, mléčné výrobky) a současně na vitamin D (ryby, rybí tuk, vhodný je pobyt na slunci – viz Osteoporóza), na to, abyste měli dostatek pohybu a pravidelně navštěvovali svého lékaře, v případě léčby estrogeny i svého gynekologa.